〒674-0059 兵庫県明石市大久保町茜２丁目４−１９
あかね歯科クリニック
歯科医師・院長 中田和甫史
公開日：2024年11月1日
最終更新日：2026年2月17日
こんにちは(^^♪
明石市大久保町の歯医者、あかね歯科クリニック院長の中田です。
お口ぽかんとは？口呼吸との関係
「お口ぽかん」や口呼吸は、子どもの歯並びや顎の発育に影響するといわれています。
お子さんにこんな様子はありませんか？
・口がぽかんと開いている
・口呼吸をしている
・寝ているときにいびきや歯ぎしりをする
・指しゃぶりがやめられない
・好き嫌いが多い
これらは、口呼吸の原因や舌の位置（低位舌） が関係している可能性があります。
ただ「口を閉じて」と注意するだけでは、根本的な改善にはなりません。
なぜ口が開いてしまうのか、その原因を知ることが大切です。
口呼吸が歯並びに与える影響
口呼吸が続くと、舌の位置が下がり、顎の発育に影響します。
その結果、
・上の前歯が前に出る（上顎前突）
・下の前歯が前に出る（下顎前突）
・前歯が噛み合わない（開咬）
などの歯並びの問題につながることがあります。
近年では「口腔機能発達不全症」という概念も注目されており、
舌・唇・頬の機能低下が歯並びに関係することがわかってきています。
口呼吸の主な原因
では、口呼吸の原因は何なのでしょうか？
主な原因は以下の通りです。
✔ 舌の位置が低い（低位舌）
✔ 口周りの筋肉が弱い
✔ 姿勢の乱れ
✔ 鼻づまりやアレルギー
特に重要なのが「低位舌」です。
舌の正しい位置「スポット」とは？
安静にしているとき、舌はどこにありますか？
正しい舌の位置は、
上あごの前歯の少し後ろにある「スポット」と呼ばれる場所です。
（※前歯には触れません）
舌先がこのスポットについていない状態を「低位舌」といいます。
低位舌になると、
・口呼吸になりやすい
・正しい飲み込み（嚥下）ができない
・歯並びが乱れやすい
といった影響が出ます。
MFT（口腔筋機能療法）とは？
MFTとは、舌や唇、頬の筋肉をトレーニングし、
正しい機能へ導く方法です。
呼吸・食べる・飲み込む・発音などの基本機能は、
舌の位置と大きく関係しています。
正しい機能を身につけることで、
✔ 歯並びの予防
✔ 矯正後の後戻り防止
✔ 正しい鼻呼吸の定着
につながります。
姿勢と舌の位置の深い関係
舌も筋肉です。
実は「姿勢」が大きく影響します。
猫背になると、舌は自然と下がります。
正しい姿勢を保つことで、舌は自然と持ち上がります。
また、妊娠中の姿勢や授乳姿勢、離乳食の与え方なども
発育に影響することが知られています。
歯並びは「遺伝だけ」で決まるわけではありません。
生活習慣や呼吸、姿勢が大きく関係しています。
まとめ｜お口ぽかんは早めの対応が大切
「呼吸」「食べる」「飲み込む」は、すべてお口から始まります。
お口ぽかんや口呼吸を放置すると、
将来的に歯並びや顎の発育に影響する可能性があります。
しかし、成長期であれば改善は可能です。
明石市大久保町の歯医者・あかね歯科クリニックでは、
お子さんの口腔機能発達のサポートも行っています。
「うちの子、大丈夫かな？」
そう感じたら、早めのチェックがおすすめです。
何か分からないことがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
Web予約(初診の方のみ)はこちら
最後までお読みいただきありがとうございました。
〒674-0059 兵庫県明石市大久保町茜２丁目４−１９
あかね歯科クリニック
歯科医師・院長 中田和甫史
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