〒674-0059 兵庫県明石市大久保町茜２丁目４−１９
あかね歯科クリニック
歯科医師・院長 中田和甫史
公開日：2021年9月7日
最終更新日：2026年2月27日
こんにちは(^^♪
明石市大久保町の歯医者、あかね歯科クリニック院長の中田です。
普段診療をしていて、
「歯磨きを頑張っているのにむし歯になりました」
「ちゃんと磨いているのにどうしてですか？」
といったご相談を受けることがあります。
実は、歯磨きだけではむし歯は防げません。
むし歯には「できる条件」があり、その仕組みを理解することで予防が可能になります。
今回は
歯みがきしているのにむし歯になる原因と対策
について分かりやすく解説します。
むし歯ができる４つの条件（ニューブランの４つの輪）
むし歯は次の４つの条件が重なったときに発生します。
① 歯の質
② むし歯菌
③ 砂糖
④ 時間
この４つが同時にそろうとむし歯になります。
つまり逆に言えば、
どれかをコントロールすればむし歯は予防できる
ということです。
① 歯の質（歯の強さ）
歯の強さは人それぞれ違います。
✔ 遺伝
✔ 年齢
✔ フッ素の使用
✔ 生活習慣
✔ 食生活
などが影響します。
歯が弱い状態だと、同じ生活でもむし歯になりやすくなります。
対策
✔ フッ素入り歯磨き粉の使用
✔ 歯科医院でのフッ素塗布
✔ シーラント
✔ キシリトールの活用
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② むし歯菌
お口の中には多くの細菌が存在します。
むし歯の主な原因菌は
ミュータンス菌 です。
この菌は砂糖を利用して酸を作り、歯を溶かします。
対策
✔ 毎日の歯磨き
✔ デンタルフロス
✔ 定期的なクリーニング
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③ 砂糖（食生活）
甘い食べ物・飲み物はむし歯菌の栄養になります。
特に注意が必要なのは
✔ ジュース
✔ スポーツドリンク
✔ お菓子
✔ 飴
✔ ダラダラ食べ
です。
対策
✔ おやつの時間を決める
✔ ダラダラ食べない
✔ 砂糖の摂取回数を減らす
「量」より 回数 の多さがリスクを高めます。
④ 時間（お口が酸性になる時間）
食事をするとお口の中は酸性になり、歯が溶け始めます（脱灰）。
しかし
✔ 唾液
✔ 歯磨き
によって中性に戻り、歯は修復されます（再石灰化）。
ところが
✔ 間食が多い
✔ 磨かない時間が長い
と、1日中酸性状態が続きむし歯になります。
対策
✔ 食後はなるべく早く歯磨き
✔ 就寝前は必ず磨く
✔ 間食を減らす
歯磨きしているのにむし歯になる人の特徴
実際の臨床では、次のようなケースが多いです。
✔ 磨いているが磨き残しが多い
✔ フロスを使っていない
✔ 間食・飲み物の回数が多い
✔ フッ素を使っていない
✔ 定期検診に通っていない
つまり
歯磨き＝予防の一部にすぎない
ということです。
むし歯を防ぐために最も重要なこと
むし歯予防で最も重要なのは
⭐ リスクを減らすこと
⭐ 習慣を整えること
です。
そのためには
✔ 正しい歯磨き
✔ フッ素
✔ 食生活管理
✔ 定期検診
この４つが必要になります。
まとめ
歯磨きをしているのに虫歯になるのは珍しいことではありません。
むし歯は
①歯の質
②むし歯菌
③砂糖
④時間
この４つの条件が重なって起こります。
つまり原因を理解すれば
むし歯は予防できる病気 です。
明石市大久保町の歯医者、あかね歯科クリニックでは、
✔ むし歯の原因分析
✔ 予防指導
✔ フッ素塗布
✔ クリーニング
を通じて、お口の健康をサポートしています。
何か分からないことがありましたら
明石市大久保町の歯医者、あかね歯科クリニックにお気軽にご相談ください♪
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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