〒674-0059 兵庫県明石市大久保町茜２丁目４−１９
あかね歯科クリニック
歯科医師・院長 中田和甫史
公開日：2021年8月3日
最終更新日：2026年3月1日
こんにちは(^^♪
明石市大久保町の歯医者、あかね歯科クリニック院長の中田です。
今回は保護者の方から非常によくご相談をいただく
「指しゃぶりはいつまで大丈夫？」
という疑問について解説します。
結論からお伝えすると
👉 3歳頃までであれば基本的に心配ありません
👉 5歳以降も続く場合は歯並びへの影響が出る可能性があります
指しゃぶりは決して悪いものではなく、成長に必要な行動でもあります。
しかし、続く期間によっては注意が必要になるため、正しく理解しておくことが大切です。
指しゃぶりは成長に必要な行動
指しゃぶりは多くの赤ちゃんが行い、実はお母さんのお腹の中にいる頃から始まっています。
赤ちゃんにとって指しゃぶりは
・母乳を飲む準備
・安心感を得る行動
・口や手の感覚を育てる発達過程
という重要な意味があります。
また、生後半年頃からは指だけでなく物を口に入れる行動も増えますが、これも正常な発達過程です。
1歳を過ぎて歩いたり遊びが増えることで自然に減り、
👉 約75％の子どもは2歳頃までに自然と卒業する
と言われています。
指しゃぶりはいつまで大丈夫？年齢別の目安
保護者の方が一番気になるポイントだと思いますので整理します。
0〜2歳
問題なし（正常な発達）
3歳頃まで
基本的に心配なし
様子を見てOK
4歳頃
頻度が減っていれば問題なし
5歳以降
注意が必要（歯並びへの影響リスク）
つまり
👉 「3歳までならOK、5歳以降は相談」
と覚えていただくと分かりやすいです。
指しゃぶりが歯並びに与える影響
長期間続く指しゃぶりは、歯や顎に力がかかるため歯並びに影響することがあります。
代表的なものは
●出っ歯（上顎前突）
●開咬（前歯が噛み合わない）
●噛み合わせのズレ
特に5歳以降も長時間続く場合は影響が出やすくなります。
歯並びは生活習慣の影響も大きく、
食事姿勢や口呼吸なども関係します。
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やめさせるタイミングと方法
重要なのは
❌ 無理にやめさせない
❌ 怒らない
ことです。
指しゃぶりは安心行動なので、強制すると逆効果になることがあります。
おすすめの対応は
✔ 手を使う遊びを増やす
✔ スキンシップを増やす
✔ 外遊びを増やす
✔ 寝るときに手をつなぐ
生活の中で自然に減らしていくことが理想です。
自然にやめる？やめない？
多くの子どもは自然に卒業します。
しかし
✔ 長時間続く
✔ 無意識でしている
✔ 5歳以降も続く
場合は自然にやめにくくなっている可能性があります。
その場合は専門的なサポートが有効です。
歯科医院に相談した方がよいサイン
次の場合は一度相談をおすすめします。
☑ 5歳を過ぎても続いている
☑ 前歯が出てきた
☑ 前歯が閉じない
☑ 噛み合わせがズレている
☑ 指にタコができている
早期に対応することで歯並びへの影響を最小限にできます。
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まとめ
指しゃぶりは赤ちゃんにとって大切な成長過程のひとつです。
しかし
👉 3歳頃までは心配なし
👉 5歳以降は注意
という目安を知っておくことが重要です。
無理にやめさせるのではなく、成長に合わせて自然に卒業できるようサポートしてあげましょう。
明石市大久保町の歯医者
あかね歯科クリニックでは、お子さんの歯並びや生活習慣の相談も行っています。
気になることがありましたらお気軽にご相談ください♪
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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